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乳腺增生是女性中常见的一种乳腺疾病，该病可发生在青春期后的任何年龄。近年来乳腺增生的发病率不断的上升并且年龄越来越低龄化。大家都知道现在养生很火，吃好了病绕着走，吃不好病围绕着你转。广大女性朋友们注意了，饮食不注意。小心乳腺增生哦。

第一，忌食咖啡、可可、巧克力等食品。

这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。

第二，饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。

有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

第三，滥用雌激素类的产品。

女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。

第四，忌辛辣刺激性调味品或食物。

忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。